木曜日 朝10時 テーブルを15センチ動かした。おやっ 腰にぴりっと来た。でも大丈夫 なんともない。
11時 右足に靴下を履いた。次は左足。ああ~っ 痛い!腰が曲がらない 靴下履けない。
そうです。私の人生に たま~に現れるぎっくり腰。
ええ~っ たったこんなことでと情けない。
悪くなるのは一瞬ですね。
きょうは4日目。整体や 鍼灸もやってもらって かなり良くなりました。
丸1日 絶食もして そのあとはお粥と味噌汁。
絶食すると 腹圧が高まって胃を押し上げ 腰の負担が減るそうです。
やはり 先日来 体がこわばったり 睡眠が変だったことが 体が弱る結果となり ちょっとの体勢の変化を処理しきれなくなって ついにぎっくり腰へ突入したのだと思いました。
フェルデンクライスの先生としては 恥ずかしいです。
日ごろ 自分の体に注意を向けてきたけれども これくらいはいいかと なあなあに見逃していた。「その態度ではいけませんよ」と体が警告をだしてくれました。
反省もシテオリマス。
どうか1日も早く元に戻れますように。
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sex telefon (金曜日, 17 11月 2017 22:04)
napokutowawszy