そう言えば・・・
私 このごろ睡眠が上手くいってる。
寝つくのに 何時間もかかるということがなくなり 夜中に目が覚めても また続けて眠れる。
処方箋がなくても買える睡眠導入剤が 数年前に発売されたときに ものすごく売れて製薬会社がもうかったそうです。
それだけ 睡眠の悩みを抱えている人がたくさんいるということです。
亡くなった父が 睡眠薬を寝る前に飲み 夜中にまた目が覚めたときに飲み そんなに沢山飲んで おかしくならないかと家族は皆心配していました。実際 怒りっぽくなって手に負えませんでした。随分ひどいことを私も言われました。
でもお医者様は本人の言うとおり たくさんの薬を処方されます。
眠れない人にとって 良質の睡眠をとることは人生の一大イベント。
改善のお約束はできませんが フェルデンクライス法を試してみませんか?
西洋人は ワインを好むように 熟成文化の中で暮らしているので 時間のかかるボディワークを選ぶそうです。日本人は 整体のようなすぐ結果がでるものがお好き。
私もマッサージを受けるのは好きです。
でも気持ちの良いのはその時だけ。
生活全般に深くかかわるものではないと思っています。
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