本の欄でご紹介した「呼吸の本」のCDを聞きながら実践しています。座位で 鼻の穴を片方ふさぎ ふさいだ側の脳に空気を送るというのがあります。それをやって気づいたことがあります。私はアレルギー性鼻炎で 空気の通りが悪いのですけれど 鼻の穴が両方同時に完全にふさがっていることはほとんどないということです。その時々で左右の鼻の詰まり具合は違います。
そりゃもちろん 両方完全にスースー通るのがいいですけど 最低でも片方でできるというのはありがたいです。
なにかうまいこと体が働いてくれている気がします。サービスで。
コメントをお書きください